http://sosnovini.bg/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84-%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%88%D0%B8-%D0%B8-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%BC%D0%BB%D1%8F%D0%BA%D0%BE-%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-16325.html
...
Най-ефективната „есенна” диета?
- Конкретно: сутрин започваме с фреш или един плод. Но преди него нещо за детокс – една цитронада – чаша топла вода с изцеден лимон, мед и малко сода за хляб, за да се газира. После плод, а след 15 мин. въглехидратна закуска.
- Хрупкав сандвич с шунка или кашкавал?
- О, не! Овесени ядки, сусамово семе, ленено семе. Съотношението 1 към 1 към едно и разбира се с 3-4 лъжици кисело мляко.
...
- Ами тогава да изядем 2 ябълки!
- Това вече е чудесно, можем да ги ядем и сурови или печени. Винаги и колкото искаме. Тъй че зърненият микс ако не е с кисело мляко, нека да бъде с плодове. Обядът – 5 дни в седмицата месо и риба, 2 дни – постни манджи, които включват боб и ориз. Вечерята е огромни количества зеленчуци – супи, готвено, салати. Може и малко месо и риба, и 1 яйце.
...
